龙虎争霸官方网站-金星最亮、土星冲日……7月五大天象来了

龙虎争霸官方网站-金星最亮、土星冲日……7月五大天象来了

今年盛夏适合仰望星空,记者从北京天文馆获悉,本月,五大天象将轮番上演。北京天文馆科普教育部主任杨斌介绍,7月10日清晨,金星将迎来“最亮时刻”,是近期观测金星的最佳时机。

7月6日“双星伴月”

据杨斌介绍,贯穿2020全年的重要天象就是木星与土星“相伴”。土星的公转周期比木星更长,运行速度更慢,几乎一整年木星都在“追赶”土星,并将在年底12月与之相合。本月6日,双星伴满月的天象将再次上演,两颗行星中更加明亮的一颗是木星。

7月10日 金星最亮

7月10日清晨,金星将迎来“高光时刻”,是近期观测金星的最佳时机。作为一颗地内行星,金星距离地球较近。其表面覆盖着浓密的大气层,具有较高的反照率,因此多数情况下它都是最亮的行星。

杨斌称,金星离我们最近时,正好处于太阳和地球中间,此时它被照亮的部分正好背对我们,反而看不到。而在它向西转动时,尽管正在远离地球,看上去越来越小,但是亮的部分会更多地被我们看到。本月10日,金星就能达到本次出现在太阳西侧时的最亮,视星等为-4.7等。适合欣赏金星的时间大约是凌晨3点至4点。

7月14日 木星冲日

冲,是由地球上观察天体与太阳的位置相差180度,即天体与太阳各在地球两侧的天文现象。

杨斌说,地外行星即太阳系内轨道在地球外的行星,包括火星、木星、土星、天王星和海王星。对于地外行星来说,它们冲日时,是相对距离地球较近的时刻,看起来更大更亮。

2020年木星运行在人马座天区。7月14日冲日,整夜可见。本次冲日期间木星距离地球大约6.2亿千米,视直径48″,亮度约-2.8等。

7月21日 土星冲日

土星比木星暗得多,据杨斌介绍,今年冲日时它只有0.1等。土星和木星各自冲日那天,两大行星分别会在晚上七点半左右升起,午夜上中天,凌晨五点左右落下。可以选择在冲日前后数天的午夜进行观测。

木星与土星在冲日时非常明亮,在城市里不是特别亮的地方可以肉眼观测到。要注意观测地正南方不要有过高建筑或其他物体遮挡。

7月22日 水星“西大距”

大距是指地内行星(水星和金星)从地球上看上去离太阳最远的一点。从地球上看距离太阳最远时水星(或金星)在太阳西面,就是西大距。

杨斌说,7月22日是年内水星的第四次大距,也是第二次西大距。水星距离太阳太近时,淹没于太阳的光辉中,不容易看到,反而是大距时能观察到水星。如果大气透明度很好,可以在日出前1个小时左右在东方低空中找到它。此时的水星亮度约为0.3等。

责编:张阳

龙虎争霸官方网站-鞠婧祎是失忆了吗?明明三年前回应“四千年”还落泪了

龙虎争霸官方网站-鞠婧祎是失忆了吗?明明三年前回应“四千年”还落泪了

鞠婧祎

鞠婧祎今年没有把精力放在拍戏上,而是开始频繁转战在真人秀。最近在《青春环游记2》里被杨迪问到“四千年”称号,竟然说自己从来没有回应过!难道鞠婧祎失忆了吗?加上此前在《我要这样生活》里说自己从来不下厨也不会做饭,可她明明拍过做饭的戏,刀工相当娴熟啊。

这里建议鞠婧祎去看一下脑科呢,是失忆还是满嘴跑火车查一查就知道了哦。

鞠婧祎

如果说《我要这样的生活》里鞠婧祎在立一个“精致仙女不食人间烟火”的人设,那这次在《青春环游记2》里立的就是一个“懵懂”人设。节目中鞠婧祎说自己不知道自己几岁,也不知道今年是2012年还是2013年,当大家告诉她是2020年时,鞠婧祎一脸惊讶。不知道哪一年你去机场戴口罩干嘛呢?

注意张雨剑此刻的表情,哈哈哈。

鞠婧祎

杨迪提起“四千年”的称号,鞠婧祎说“我其实没有解释过,从来没说过”。然后说是日本媒体当年说她是“四千年一遇的偶像团体”,传回国内变成了“四千年一遇的美女”。

今天“鞠婧祎首次回应四千年称号”也上了热搜,如果说鞠婧祎失忆了,观众和网络却没有失忆,因为她根本不是第一次回应啊!

鞠婧祎

鞠婧祎

早在2017年的时候,鞠婧祎就在采访中回应过这个称号,说自己一听到这个“四千年一遇美女”的时候就觉得“完了”,因为有了这个所谓的噱头之后,所有人都会用有色眼镜看她。一边说一边还“仙女落泪”,哭得很伤心,仿佛受了天大的委屈。

当时鞠婧祎还在拍《轩辕剑汉之云》之类的电视剧,网友说“如果没有四千年这个称号谁会知道你是谁”,“借着这个噱头火了又开始埋怨这个噱头”。

鞠婧祎

而当时鞠婧祎自己也发状态说在工作人员的怂恿下提了“四千年”。

所以如今在节目上说自己“从来没有解释过”又是怎么回事?明明会做饭非说自己连刀都不会拿。无法想象像贾玲、杨迪那么耿直的人跟鞠婧祎一起做节目该有多么煎熬。

你们觉得鞠婧祎是失忆了呢,还是真的脑子出了问题?

龙虎争霸官网-香港新生的契机(专家解读香港国安法)

龙虎争霸官网-香港新生的契机(专家解读香港国安法)

香港国安法着力从国家和香港特别行政区两个层面、法律制度和执行机制两个方面作出系统全面的规定,发展完善了基本法,挽救了香港的‘一国两制’事业,确保‘一国两制’行稳致远,是香港未来之所系,是香港新生的契机。”清华大学法学院教授王振民在接受记者采访时说。

为何要从国家层面订立香港国安法?王振民认为,香港回归以来,由于维护国家安全的法律制度和执行机制不完善,导致发生了一系列危害国家安全的严重事件,对香港的繁荣稳定和“一国两制”的顺利实施,特别是对国家安全带来极大危害和威胁。由于香港无法自行解决上述问题,只能从国家层面予以解决。

王振民分析认为,香港国安法建立的制度包括两个层面:一是国家层面的制度建构,二是香港特别行政区层面的制度建构。国家和香港在维护国家安全方面并非完全没有法律制度和执行机制,只是不健全。这次立法首先要健全这些法律制度和执行机制。但是也有一些需要填补空白,要建立新的制度和机制,如国家层面成立驻港国安公署,这是全新的。香港地方层面主要是健全有关立法、执法和司法制度体制的问题。

如何理解“从国家层面建立健全香港特别行政区维护国家安全的法律制度和执行机制”?王振民说,首先,立法的主体和主语是“国家”。国家安全本来就属于中央事权。中央事权是具体的,不是抽象的,包括立法权、执法权和司法权。也就是说中央既具有为香港制定维护国家安全法律的权力,也具有相应的执法权和司法权;中央既可以直接行使这些权力,也可以授权香港特别行政区行使相关权力。

王振民分析,其次,这里的“法律制度”包括中央和特区两个层面,涵盖三个方面:一是防范、制止和惩治与香港特别行政区有关的分裂国家、颠覆国家政权、组织实施恐怖活动和勾结外国和境外势力危害国家安全等四种犯罪行为,填补有关法律漏洞。二是激活香港本地法律维护国家安全的条款。三是完善对有关行为和活动进行规管的法律制度。这里的“执行机制”也包括中央和特区两个层面。“香港国安法规定了‘双轨’执行机制:一是中央层面对有关行为的规管以及中央直接行使管辖权时,相关办案的程序和法律适用问题;二是香港特别行政区层面对相关行为的规管和办理危害国家安全案件的程序。”

王振民认为,在国家安全领域实行“一国一制”,是世界各国的通行做法,合情合理。然而,中央没有这样做,而是照顾到香港的历史和现实,在处理香港维护国家安全问题上也实行“一国两制”。从中可以看出中央的良苦用心和坚决贯彻“一国两制”的决心和恒心。

本报记者 王 尧

《 人民日报 》( 2020年07月05日   第 06 版)

责编:周璇、赵宽

龙虎争霸官网-热血不灭,丹心不改

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  热血不灭,丹心不改

  新华社北京7月4日电 题:热血不灭,丹心不改

  新华社记者丁文娴、姬烨、肖亚卓

  “2000-2020,整整20年,我也要跟国家队说再见了,原来说出口真的很难。”

  即使已经有所心理准备,告别还是来得猝不及防。4日,羽毛球奥运冠军林丹通过微博宣布退出国家队。至此,曾叱咤羽坛的“四大天王”全部谢幕。一个时代就此终结。

  冠军荣耀

  “2000年,我为成为了‘中国队的林丹’兴奋又自豪。”世纪之交,17岁的少年开启了人生中的新篇章。

  两年后,林丹首次参加全英公开赛并获得季军,紧接着在韩国公开赛上夺冠。同年8月,他登顶世界羽联男单世界排名第一。那个5岁开始练球的男孩,在世界赛场上逐渐品尝到了胜利的滋味。

  他开始将越来越多的冠军收入囊中,逐步成长为中国队男单头号选手,外媒称呼他“super Dan”(超级丹)。2004年全英赛,林丹一路过关斩将,决赛中对阵“四大天王”中最年长的丹麦人盖德,最终2:1逆转夺魁。两个月后,他帮助中国队时隔14年再度捧起象征男团最高水平的汤姆斯杯。

  然而,雅典奥运会给了林丹一记当头棒喝。以世界排名第一身份参赛的他惨遭“一轮游”。意气风发的“超级丹”遭遇爆冷,还是在最重要的舞台上,“特别失落,眼泪不自觉地就流了出来”。而那块金牌,最终挂在了印尼“神童”陶菲克的脖子上。

  这次刻骨铭心的失利让林丹觉得自己更成熟了,“当我挺过来的时候,发现自己反而更加自信了”。转年,林丹就赢得世界杯冠军,将第一个单打世界冠军头衔收入囊中。随后,世锦赛、全英赛、汤姆斯杯、苏迪曼杯……林丹霸气十足,所向披靡。

  2008年夏天,世界瞩目中国。久违的奥运赛场上,林丹先后淘汰韩国选手朴成焕、老将盖德、队友陈金,一局未失进入决赛。决赛并没有预想中艰难,林丹获得一场2:0的速胜。球网对面,是被打蒙了的马来西亚名将李宗伟。

  “等了4年,我终于拿到了这块分量最重的金牌,真的很高兴。”林丹向全场观众行了个标志性的军礼,然后扔掉两只鞋子,冲向看台与大家拥抱。狂热的欢呼声将他淹没。

  最伟大的对手

  “感恩国家成就了我,感恩教练栽培了我,感恩家人陪伴着我,感恩球迷们支持着我,还要感谢优秀的‘对手’们激励着我。”这是林丹4日“告别宣言”中的话,其中的“对手”,一定有李宗伟。

  北京奥运会后,“四大天王”中的盖德和陶菲克竞技状态渐趋下滑,两人也在伦敦奥运会后退役。对于步入巅峰期的林丹而言,最强劲的对手就是李宗伟。从2004到2018年,40场对决,“林李大战”永远是羽球赛场最抓人眼球的看点。

  两人连续三届在奥运会碰面,第一回在林丹的主场,李宗伟溃败;第二次在伦敦,双方苦战三局,林丹2:1逆转获胜,成为奥运会羽毛球男单项目首位成功卫冕的运动员;最后一次在里约,半决赛中李宗伟终于战胜林丹,但隔日又输给了谌龙,依然无缘金牌。

  英雄惜英雄。两人相互竞争,也相互成就。李宗伟盛赞林丹是历史最佳球手,“没有林丹,也不会有今天的李宗伟”。林丹则在被问及是什么力量让自己不断提高、一直获胜时,用手指了指旁边的李宗伟:“就是他!”

  英雄命不同。林丹手中握有前无古人的20个世界冠军头衔,包括两个奥运会冠军、5个世锦赛冠军、两次世界杯冠军、6个汤姆斯杯冠军和5个苏迪曼杯冠军,是史无前例的双圈全满贯获得者。李宗伟则拥有69个国际赛事冠军,却始终与世界冠军无缘。

  去年6月,带着很多遗憾和不舍,李宗伟因身体健康原因做出退役决定。即将年满37岁的他在发布会上一度哽咽落泪。林丹随后在微博上分享歌曲《朋友别哭》,配以文字:“独自上场没人陪我了。”

  热血不灭

  “‘坚持’,每个煎熬的时刻我对自己说,让自己的体育生涯可以拉得更长一些。比起年少单纯地追求名次,这些年我更想挑战一个‘老’运动员的身体极限,实践永不放弃的体育精神。”

  里约奥运会后,林丹依然是中国羽毛球队的领军人物,但人们越发明显地感受到林丹的变化。从前的进攻型打法不见了,场面没那么“好看”了,经常因体力不足导致决胜局崩盘,很多比赛已经不再能够站上领奖台。

  “这是我面临的最残酷最艰难的奥运周期,奥运资格主要是跟队内的队友竞争,谁的积分靠前谁进入奥运会,我尽量在这个过程中打出自己的真实水平、竞技状态和斗志。但我觉得,正因为艰难,才有意义。”林丹说。

  去年末的香港羽毛球公开赛,林丹第二轮出局;今年初的马来西亚大师赛上,他首轮即遭淘汰;全英赛中,他拼尽全力不敌队友谌龙。尤其是目前受新冠肺炎疫情影响,世界羽坛处于停摆状态,东京奥运会因此推迟,这让林丹的奥运前景又蒙上一层阴霾。

  于是,这一天终究还是来了,告别的话还是说出了口。“37岁的我,体能和伤痛已经不再允许自己和队友并肩作战了。有感恩、有不舍、有不甘也有无奈。”

  “90”后丹麦选手安赛龙从小视林丹为偶像,“看了很多林丹比赛,我很尊敬他”。小时候的他也许不敢想象,自己也会迎来与偶像隔网相对、并获得胜利的那一天——安赛龙在里约奥运会铜牌战中击败林丹,一年后又在世锦赛决赛里战胜偶像。在得知林丹退役时,他在社交媒体上说,感谢你带我成长!

  李宗伟在微博上回应:“我最伟大的对手林丹,三缺一很久了,为你骄傲。”

  热血不灭,步履不停。林丹说未来希望有更多时间陪伴家人,也会去寻找新的“赛场”。

  在全场震耳欲聋的喝彩声中,“超级丹”一手行军礼,一手指天,五星红旗漫天飘舞。也许以后再也看不到这样的场景,但没有人会忘记。

【编辑:罗攀】

龙虎争霸官网-勒布朗·詹姆斯保持的NBA历史纪录,其中6项很难被打破

龙虎争霸官网-勒布朗·詹姆斯保持的NBA历史纪录,其中6项很难被打破

毫无疑问,勒布朗·詹姆斯是NBA最优秀的现役球员之一,他拥有豪华的生涯数据,还取得了很多的荣誉和NBA总冠军,并且詹姆斯还有极好的声誉,NBA历史上没有一个球员像勒布朗·詹姆斯那样可以长期保持着稳定的表现。

简而言之,勒布朗·詹姆斯是NBA历史上最好的球员之一,凭借他在NBA球场上所取得的成功和地位,詹姆斯创造了很多的NBA历史纪录,其中有6项记录很难被打破。

季后赛出场时间最多

詹姆斯加入NBA联盟以来,就从来没有受过大伤,而且似乎他在每场比赛中都散发着100%的激情,没有人知道詹姆斯保持健康的秘诀是什么,但是很显然,他确实是最会保护身体的球员。

勒布朗是NBA历史上季后赛出场时间最多的球员,他总是可以带领自己所在的球队打入季后赛。几乎可以肯定的是,无论从身体上还是从技术上来说,都不会有像勒布朗·詹姆斯这样适合当球队核心的球员,詹姆斯生涯至今季后赛出场时间为10049分钟,排名NBA历史第一,而且这个数字还在不断的增加,因此他的季后赛出场时间记录可能很难被打破。

连续15个赛季场均至少25分

勒布朗·詹姆斯连续15个赛季场均至少可以得到25分,尽管他不是以纯粹的得分手而闻名,但他在比赛中的砍分能力依旧不可阻挡,虽然现在包括卢卡·东契奇和特雷·杨在内的年轻球员都很出色,但他们不具备勒布朗·詹姆斯的体能,这就是为什么这一纪录可能很难被打破的原因。

詹姆斯可以比任何NBA历史上的球员都更容易在篮下得分,而他保持健康和保持高水平比赛的能力是其他球员所不具备的。

季后赛总得分

许多球迷可能都不知道这一点,勒布朗·詹姆斯是NBA历史上季后赛得分最多的球员。没错,他领先于奥尼尔和乔丹之类的巨星,虽然他们每一次参加NBA总决赛时都以强大的进攻表现赢得了胜利,拿到了更多的总冠军;但是勒布朗·詹姆斯似乎更多地出现在了季后赛和总决赛中。

詹姆斯拥有独特的天赋,可以将任何一支球队拖入季后赛,这就是为什么他的季后赛总得分排名NBA历史第一的原因,詹姆斯职业生涯至今在季后赛一共拿到了6911分,但是不要忘了,他还没有退役,这项纪录还会不断的被刷新,所以这就是为什么季后赛总得分纪录很难被打破的原因。

连续8个赛季打入NBA总决赛(2010-2018)

可能是因为詹姆斯只拿到3个NBA总冠军的原因,很多球迷似乎对詹姆斯连续八次打入总决赛变得不屑一顾,但这本身就是一个记录。NBA历史上没有任何一个球员能够连续8个赛季闯入总决赛,随着岁月的流逝,NBA联盟会变得越来越平衡,因此很难再找到一位像詹姆斯这种具有统治力的球员。

勒布朗·詹姆斯在过去十年的大部分时间里一直是总冠军的争夺者,而且他还是球队的绝对核心球员,不管连续8次总决赛之旅拿到了几次胜利,至少这项纪录是很难被打破的。

生涯数据34000分,9000次助攻和9000个篮板

勒布朗·詹姆斯是一名全能的球员,他可以在比赛中做很多事情,他可以轻松得分,也可以将成为球队的组织者,由于他的身高和弹跳能力,他争抢篮板也比大多数球员更容易。

所以,詹姆斯是唯一职业生涯获得34000分,9000个篮板和9000次助攻的球员,这是一项十分伟大的成就,也是最不容易被打破的NBA历史纪录。

最年轻的31000分球员

当谈论NBA有史以来最伟大的得分手时,大多数球迷会首先想到迈克尔·乔丹和科比·布莱恩特,但是现在我们必须要把勒布朗·詹姆斯的名字也加入其中,毕竟,他是NBA历史上拿到31000分最年轻的球员。

事实上,能在职业生涯中获得31000分,已经是很优秀的成绩,如果我们翻看NBA历史数据,可以拿到31000分的球员其实并不多,勒布朗·詹姆斯做到了,而且还是达到这一成就最年轻的球员。

龙虎争霸官方网站-詹皇之子公开叫库里爸爸!这件事背后还有更多有意思的事儿

龙虎争霸官方网站-詹皇之子公开叫库里爸爸!这件事背后还有更多有意思的事儿

勒布朗-詹姆斯的大儿子布朗尼亲口说,他的爸爸是史蒂芬-库里,这是怎么回事儿?

原来不久前,布朗尼通过自己的社交账号发起了直播,他一边进行训练一边在线上与球迷互动,回答球迷提出的一些问题。期间有位好事的球迷,调侃了一句“你爸爸是谁?”

布朗尼的回答则是彻底放飞了自我,他直接说道“我爸爸是史蒂芬-库里”。

这段视频很快就被球迷剪辑出放到了社交网络中,没过多久也被勒布朗-詹姆斯本人看到了,勒布朗对于儿子如此回答也是哭笑不得,接连发了七个笑哭的表情,以示尴尬。

显然布朗尼这次闹出的乌龙是他在故意开玩笑,可能是在挖苦哪位不知道他父亲是谁的球迷。说实话,在当下篮球圈内不知道布朗尼父亲是谁的球迷应该还是少数,要知道布朗尼的名气基本上都是来自他的父亲–勒布朗-詹姆斯。

当然,这几年布朗尼通过自己的努力,也让自己的知名度在全美上升了不少台阶,他的社交账号目前有超过534万的关注者,近期的一条信息有超过百万球迷点赞。要知道现役的安东尼-戴维斯,这位湖人当家球星的社交账号关注者还不到600万,如此对比,布朗尼在影响力方面简直就是后生可畏。

我们一本正经的胡说八道下,即便是布朗尼敢叫库爸爸,库里也不敢认啊。布朗尼是在2004年出生,那个时候库里只有16岁的样子,生孩子虽然也有可能,但是当时萌神已经与现在的妻子阿耶莎相识,以现在库里妻管严的属性脚踏两只船的事情他断然是做不出的。库里夫妇现在养育有三个孩子,两个女儿,一个小儿子。

那么布朗尼为何这次把库里拿出来开玩笑呢,估计这还要从前不久的一件事情说起,也是一次直播中,布朗尼回答了球迷一个除了勒布朗之外,他认为现役最强的五人的问题,其中布朗尼谈到了利拉德、安东尼-戴维斯、杜兰特,就没有谈到库里,于是很快被一些球迷调侃“身为联盟第一人之子,竟然不懂球”,这次认库里做爸爸的事件算是布朗尼对上次嘲讽的回应吧。

在一些球探看来,布朗尼与其父亲同时期相比,最出众的是其投篮能力,他怎么会不知道当下联盟投射能力最强的哪个男人呢?估计当时他回到问题时,选择的角度提前排除了库里。

龙虎争霸官网-纽约曼哈顿公寓销售创历史新低 降幅为30年来最大

龙虎争霸官网-纽约曼哈顿公寓销售创历史新低 降幅为30年来最大

  北京时间7月3日消息,受新冠疫情及经济封锁措施影响,二季度纽约曼哈顿公寓销售出现了30年来的最大降幅,也是有史以来表现最糟糕的季度。

  据纽约地产估价机构Miller Samuel与房产中介公司Douglas Elliman的报告,二季度纽约曼哈顿公寓总销量下降了54%,为30年来最大的百分比降幅。公寓销售价格中位数则下跌了18%,至100万美元,为10年来最大降幅。

  而根据Compass的数据,二季度曼哈顿公寓销量仅为1147套,创历史最低水平。

  虽然达成房产交易可能需要一段时间,但6月份的公寓销量也有所下降。报告称,6月份新签的合作公寓合同数量同比骤降78%,公寓签约量下降了74%。价格在200万至400万美元之间的合作公寓在6月受到的打击最大,降幅达86%。

  房产经纪人表示,自上周取消了亲自看房的禁令以来,生意已经开始急速回升,大量的买家开始寻找公寓。然而,许多潜在的买家(尤其是富人)已于夏季离开城市,直到秋季或更晚才可能重返市场。考虑到健康问题以及新冠疫情危机对纽约设施和基础设施的持久影响,有些人甚至可能不会重返市场。

  房产经纪人还表示,房产市场最直接的压力将出现在租赁市场上,因租房者可以更容易离开城市,而且搬入的租房者将更少。“将会有令人难以置信的租赁供应。我们将看到很多价格谈判以及房东激励措施。”

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责任编辑:张玉洁 SF107

龙虎争霸官方平台-“运动饮料”可能不会让你满血复活 ,却会让你胖!

龙虎争霸官方平台-“运动饮料”可能不会让你满血复活 ,却会让你胖!

  来源:营养师顾中一

  一个小时以上的剧烈运动、大量出汗,再考虑喝运动饮料。

  运动饮料里糖不少,想减肥请慎喝。

  添加了钾的才是真“运动饮料”

  现在天气热了,稍微室外活动一会儿就会出一身汗,晒一会儿太阳就觉得全身发软。

  你想到了广告里运动员喝一口“运动饮料”就满血复活的场景,想着要不要去买一瓶。

  可是,你真的清楚运动饮料里有什么吗?你真的需要运动饮料里的这些成分吗?

  为什么运动员需要?

  运动员会日常进行长时间、高强度的训练,在这个过程中会大量出汗。而随汗液一起流失的不只有水,还有一定的钠、钾、钙离子。

  当这些矿物质离子大量流失,会扰乱体内的电解质,影响肌肉功能,可能出现颤抖、抽筋的情况。

  此外剧烈运动带来较大能量消耗,还可能出现低血糖等能量透支的情况,也要及时补充一定的能量。

  这时立即吃东西容易导致消化不良,如果有一瓶饮料,能同时补充运动流失的水分、电解质和能量,是不是非常方便?

  国家标准(GB15266-2009)将运动饮料定义为“营养素及其含量能适应运动或体力活动人群的生理特点,能为机体补充水分、电解质和能量,可被迅速吸收的饮料”。

   你需要喝运动饮料吗?

  须知,“运动饮料”是为高运动强度的运动员或重体力劳动者设计的,比较适用于像跑马拉松、进行高强度的运动训练,这种超过1小时剧烈运动、大量出汗的情况。

  如果你运动量不太多(如果量化就是每天少于一个小时),一般来说体内的电解质并不会有特别多的流失。

  还有很多人运动是为了控制体重,那么在并不太剧烈的运动之后,运动饮料中的糖分摄入也会抵消你的减重效果。

  一瓶500ml的运动饮料就会让你喝下去差不多30g糖和200mg钠,而膳食指南建议每日添加糖摄入最好能控制在25g以内,钠也是要严格限制的。

  对于日常出出汗的普通人来说,运动饮料真的不会带来什么额外的好处。

  既往也有研究发现,通常认知里应该很健康的运动员,反而龋齿的风险很高,可能就和大量喝运动饮料有关。

   你的运动饮料买对了吗?

  如果你确实是运动量、出汗量比较大,需要短时间内及时补充水分和电解质,那么买运动饮料时,也要擦亮眼睛。

  比较简单的一个辨别方式是,选那些在包装上明确写了“运动饮料”四个字的产品,避免“维生素饮料”。

  根据国家标准(GB15266-2009),运动饮料中的

  · 钠含量应在5~120mg/100ml

  · 钾的含量应在5~25mg/100ml

  · 维生素C不超过12mg/100ml

  · 维生素B1含量在0.3-0.5mg/100ml

  · 维生素B2含量在0.2-0.4mg/100ml。

  有一些在广告中把自己和运动场景联系在一起的饮料,可能里面根本就不含足量的矿物质,只是说让你喝进去了一些加了维生素的小甜水,在大量出汗之后并不能起到补充电解质的效果。

  辨别的时候要注意看营养成分表的“钠”含量一栏。运动饮料中还应该包含的“钾”,由于并不被强制标识在营养成分表中,可以去配料表中查看在饮料中有没有添加。

  还有一些含有咖啡因的能量饮料,未成年、孕妇要注意避免。

  另外还有一些不含维生素,但矿物质基本满足运动饮料要求的电解质饮料,在剧烈运动时也可以考虑。

   喝运动饮料要注意的问题 

  1. 运动饮料本身与减肥就是矛盾的,运动量不大的人喝白水、平时保证蔬菜水果、牛奶的摄入即可。

  1. 注意看饮料标签,是否真正的运动饮料,配合自己的运动习惯。

  1. 留意糖的含量,如果是真正的运动饮料,含糖量不会超过8%。

  1. 留意是否有咖啡因。不是说不能摄入咖啡因,只是需要警惕咖啡因导致的睡眠缺乏、手脚冰凉等副作用。

  1. 如果是长跑,可以考虑在跑步前2-4个小时饮用300-600毫升的运动饮料,甚至吃一点富含钠比较咸的零食(一般加工食品含钠都不少),也可以在跑步过程中吃一点。

  1. 如果运动环境比较潮湿闷热又或者自身衣服比较厚重,建议提前备好运动饮料。

  一个希望你用不到的知识:在胃肠炎腹泻而无法进食时,运动饮料和电解质饮料也可以作为一种方便的补液盐来预防脱水。

龙虎争霸官方网站-A股成交额再破万亿 5000亿限售股解禁减持来袭

龙虎争霸官方网站-A股成交额再破万亿 5000亿限售股解禁减持来袭

  原标题:A股成交额再破万亿5000亿限售股解禁减持来袭

  来源:21世纪经济报道

  7月份共有142只A股将迎来解禁,解禁市值总计5039.88亿元,为年内第二大规模限售股解禁。

  7月2日,沪指在到达3000点后继续上攻,收涨2.13%,剑指3100点;深证成指涨1.29%,创业板指涨0.20%。时隔四个月,沪深两市总成交额又破万亿,合计约1.08万亿。

  随着A股市场再度火爆,减持潮也“山雨欲来”。

  2日晚间,华铁股份天宇股份南卫股份等数十家上市公司发布了减持或减持计划的公告。而前一日晚,据21世纪经济报道记者不完全统计,有智云股份伊戈尔欧菲光迪安诊断等54家发布了减持相关的公告,一场轰轰烈烈的减持大幕即将拉开。

  值得一提的是,Wind统计显示,7月份共有142只A股将迎来解禁,解禁市值总计5039.88亿元,为年内第二大规模限售股解禁。

  “股东减持的原因有很多种,比如大股东面临资金链压力较大,需要兑现流动性;市场走势比较合理或比较火爆时也容易出现大规模减持现象;可能部分股东对公司未来发展预期并不好,提前退出;另外还有集中解禁因素。”北京一家中型券商研究人士受访指出。

  多家上市公司股东减持

  7月2日,迪安诊断突然大跌3.16%,而在此之前,迪安诊断整个6月累计上涨超过41%。

  前一日晚间,迪安诊断突发公告,指公司控股股东、实际控制人陈海斌及其一致行动人杭州迪安控股有限公司为了偿还对外融资借款、缓解质押债务压力、降低自身资金风险及负债率,计划以集中竞价、大宗交易方式减持公司股份数量不超过2481.83万股,占公司总股本的比例不超过4%。

  按照迪安诊断7月1日34.8元的收盘价计算,陈海斌等此次减持市值约为8.64亿元。

  大股东减持的消息,引发迪安诊断股价大震,但这只是A股减持潮的一角,从6月开始,A股市场逐步回暖,减持潮悄然潜伏。

  根据东方财富Choice数据显示,6月以来,A股市场合计公告了2957笔减持,较5月份的1440笔减持大幅增加。

  部分企业重要股东的减持,引发了市场关注,数据显示6月以来合计有663家上市公司遭遇重要股东二级市场减持,净卖出股份高达53.16亿股,减持参考市值合计768.24亿元。

  具体来看,计算机、通信和其他电子设备制造业重要股东减持较为集中,合计有83家上市公司遭遇重要股东减持,参考市值为147.06亿元;紧随其后的是软件和信息技术服务业、医药制造业,分别有65、57家上市公司遭遇重要股东减持,减持参考市值分别为45.07亿元、81.86亿元。

  减持参考市值最大的前五家企业分别为中国建筑宁德时代华友钴业中兴通讯完美世界,分别公告股东减持12.67亿股、2207.12万股、8754.45万股、6927.99万股、4998.06万股,减持参考市值分别为66.57亿元、36.31亿元、31.17亿元、29.08亿元、24.02亿元。

  21世纪经济报道记者注意到,受市场关注度高、前期涨幅较大或市值较高的上市公司重要股东减持现象,交易引发市场波动和广泛关注,短期内均会打击到投资者的积极性。

  以早前最受关注的“牛股”卓胜微为例,6月24日,公司公告首次公开发行股票前持股5%以上股东IPV CAPITAL、天津浔渡、宁波联利拟减持本公司股份。当天,卓胜微刚刚创下每股718.40元的股价历史新高,收盘时收于每股712.85元,是当时仅次于贵州茅台的第二高价股,三名股东拟减持上限对应市值约为57亿元。

  在宣布股东将套现后,次一交易日卓胜微股价下跌3.66%。

  此外,爱尔眼科、中兴通讯等在公告大股东通过大宗交易巨额套现后,次日股价均出现下跌。

  大宗交易频现

  从减持手法上看,大宗交易是重要股东颇为青睐的减持方式。

  根据东方财富Choice数据显示,6月以来合计有661家上市公司股东出现大宗交易,累计笔数合计2278笔,成交量为51.6万股,成交金额为693.41亿元。其中2195笔为折价成交,363笔为平价成交,220笔为溢价成交。

  其中溢价率最高的一笔大宗交易是6月8日的天茂退

  当天,天茂退在大宗交易平台突然出现一笔成交,成交量80万股,成交金额48万元,大宗交易成交价为0.60元/股,溢价率达到20%。

  折价率最高的则是天龙集团6月8日成交的三笔交易,成交量合计1220万股,大宗交易成交价为5.23元/股,折价率为18.27%。三笔大宗交易卖方营业部均为国信证券股份有限公司北京分公司,买方营业部则分别为国信证券股份有限公司深圳振华路证券营业部、机构席位和国泰君安证券股份有限公司深圳香蜜湖路证券营业部。

  具体来看,6月以来的大宗交易中,机构接盘了近三成,“机构席位”作为买方参与了828笔交易。从个股的选择上看,机构专用席位普遍爱接盘龙头个股。如中兴通讯、韵达股份顺丰控股鱼跃医疗等企业的大宗交易中,频繁可见机构身影。

  随着A股市场的火爆,6月延续至今的减持潮还将持续。公开数据显示,7月A股将迎来全年解禁高峰,总体解禁市值达5039.88亿元,仅次于1月份的5510亿元。

  7月1日至今,已有61家次上市公司发布股东拟减持预告,拟减持数量上限达3.45亿股。今年以来发布且尚在进行中的减持公告高达2399份,涉及拟变动股份上限合计213.53亿股。变动目的多为“个人资金需求”“经营发展需要”等。

  前述券商人士对21世纪经济报道记者指出:“一般减持预案与最终实际减持金额都会存在差异,限售股解禁也并不代表公司一定会减持。整体来看,减持行为对上市公司的影响更集中在个股层面,占整个行业或者说整个市场的比重并不大。对于基本面优良的企业,减持并不会对股价的长期走势产生影响。”

  (作者:杨坪 编辑:林虹)

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责任编辑:杨亚龙

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